कार्यस्थल पर तनाव प्रबंधन की रणनीतियाँ: एक समीक्षात्मक एवं विश्लेषणात्मक अध्ययन

Abstract

वर्तमान युग में कार्यस्थल पर तनाव एक गंभीर समस्या बनकर उभरी है जो न केवल कर्मचारियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि संगठनात्मक उत्पादकता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह शोध पत्र कार्यस्थल पर तनाव के विभिन्न कारणों, इसके प्रभावों तथा प्रभावी प्रबंधन रणनीतियों का विस्तृत विश्लेषण प्रस्तुत करता है। अध्ययन में माइंडफुलनेस, समय प्रबंधन, कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी), संगठनात्मक परिवर्तन एवं व्यक्तिगत मुकाबला रणनीतियों की प्रभावशीलता की जाँच की गई है। शोध में 500 से अधिक कर्मचारियों के सर्वेक्षण तथा 15 से अधिक पूर्व अध्ययनों की समीक्षा के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया है कि बहुआयामी दृष्टिकोण अपनाने से कार्यस्थल तनाव को प्रभावी रूप से कम किया जा सकता है। अध्ययन के निष्कर्ष संगठनों के लिए व्यावहारिक नीति निर्माण में सहायक सिद्ध हो सकते हैं।